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受夠沒有目標的生活了！每天像個遊魂似的混！不想浪費時間在無意義的焦慮和憂愁上了！
拖著拖著，一年年老去，一天天散漫，浪費自己的好手好腳好頭腦。
那就從今天開始，用「有目標的生活」來愛自己。規律的行動吧！
永遠不變的目標還是「愛自己」，當自己先有愛，才能愛別人：
1.每天至少有30分鐘「有品質的獨處」：可以是寫作、唱歌、看書、散步、聊天...只要讓自己覺得開心都好
2.規律作息（包括睡眠與運動），按時服藥
3.好好讀書
4.找到身邊的支持
加油吧，阿光！你可以的！想做，很容易就可以做到！
拖著拖著，一年年老去，一天天散漫，浪費自己的好手好腳好頭腦。
那就從今天開始，用「有目標的生活」來愛自己。規律的行動吧！
永遠不變的目標還是「愛自己」，當自己先有愛，才能愛別人：
1.每天至少有30分鐘「有品質的獨處」：可以是寫作、唱歌、看書、散步、聊天...只要讓自己覺得開心都好
2.規律作息（包括睡眠與運動），按時服藥
3.好好讀書
4.找到身邊的支持
加油吧，阿光！你可以的！想做，很容易就可以做到！
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