放肆又何妨～

    很久沒有寫文章了呢！最近連臉書也很少發言，憂鬱的情緒過去了，可是還是沒有達到最佳狀態...好久了，教書的熱忱在一種低點，我能感覺到，有種討厭的感覺...。
    之前治療許久的腸胃脹氣大約是在一月下旬治好的吧，能夠擁有健康的腸胃真好。
    可是在那期間幾乎每晚都會在清晨四五點醒來，干擾了白天的精神，上週（或上上週）中醫師有幫我調理好，可是這幾天又捲土重來了，還蠻討厭的...昨晚兩點半、五點多醒來兩次，頭腦繃得很緊，感覺真的很不舒服，白天自己去買了酸棗仁湯來吃，希望會有用。
    我好像太習慣要吃藥了...沒有吃中藥，過幾天又會覺得有不舒服的地方想去拿藥，我是真的那麼需要治療嗎？或是我只是把「有藥吃」當作一種習慣？這個問題要好好留意。其實，我所要的也就是一種健康舒服的感受而已。外加一點，還要快樂！可是，好像很難耶...
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   下學期換了新學生，感覺一愛有些棘手，可是一義也不遑多讓，廣設科的兩個後段班...唉，可說陳痾難救。課堂管理真的是我的一大罩門...有時候人累，又被紛亂的氣氛轟炸，真的有種很不舒服的感覺。下個學年如果學校願意繼續聘我，我還該不該繼續撐下去呢...這是個複雜的問題。可是，為什麼我做什麼都不快樂呢？我該改變什麼？該如何在沈悶的工作中抒壓，還有與人交往？這些問題恐怕要等狀況好一點的時候再說了。
  神哪，求你賜我健康與喜樂，無論何時何地！
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   經過了幾天起大霧、下小雨的天氣，今天難得的放晴了。黃昏時分，跟爸媽到暖暖走走，暖暖的春陽，讓人有種好深的幸福感！陽光的季節要到了，加油吧！
   

之一 書
    有種「很久沒看好書」的感覺...前幾次買的書都是圖鑑類的書，圖很美，可是，沒有大口的咀嚼文字總讓我覺得沒有看到書（我承認我是都沒看完沒錯）。也該買點書，或是去圖書館借些書來看了。天天逛FB其實也很無聊。
    之二  結婚
    四月初就要滿三十二歲了...
    到了這個年紀，身邊的人不管男的女的，一個個都像排隊似的結婚去了，而我，別說是女朋友了，連夠穩定的工作都沒有。
    爸媽一天天老了...其實我很著急，但是這不是著急就有辦法的事（喔，就我自己的邏輯而言，沒有什麼事情是著急就可以的）。
    加油啊，我的人生！為何畢業離開學校這五年間，很多不順幾乎把我的志氣消磨殆盡？
    我一直是個好學生，但我會不會恰巧不是個好員工呢？
    我不敢往下想下去...
    穩住目前的工作，然後，好好愛自己，這是我唯一知道的作法。
   之三    關於自己
    最壞的情況會怎麼樣？如果過了三十五歲、四十歲，事業上還是東飄西盪低薪族，然後還是孤家寡人，那我...我的人生是不是個浪費呢？我的善良誠實，會不會顯得可笑無用呢？
    可是我活了！我盡可能在每一個當下努力過了，我很認真的在感受生命：有甜有苦，有意氣飛揚，有失意挫折，我想，最重要的是，我曾經感受過發自內心深處的那種滿足，那種無可取代的體驗，有時只是單純的大快朵頤之後；有時是在爬上一個山丘，在路邊歇息，呼吸著鮮潔的空氣；有時是跑完一段路程，擦拭著滿足的汗水...「心凝神釋，與萬化冥合」
   我活過，不管我的目前或是未來會如何，我曾經如此快意滿足的過著，如此快樂，也帶給別人快樂的這樣過著。我相信未來仍會是美好的，毫無理由的相信，這件事情還是會成真的吧！

    歷時九天的年假，明天就是最後一天了。有這麼長的休息，真的覺得很滿足！
    前三天：濕濕冷冷，在家吃豐盛的年菜，偷個閒，感覺也很不錯。
    初二到初五：高鐵南下高雄的「躲雨之旅」，三天兩夜。雖說旅館爛，也吃得不好，不過有去逛橋頭糖廠、高雄都會公園和中央公園、欣賞西子灣的夕陽，看看南台灣寬闊的街道，躲開濕冷的天氣，還是很值得！  
    有點糟糕的是...那幾天很多時間彷彿睡神附身一樣，到好幾個公園裡都躺在草皮上睡覺。南部就是南部，暖洋洋的，一點兒也不會冷。
    前天晚上九點多回到家，北部的陽光露臉了！昨天跟淑真去芝山岩走走逛逛，一樣是曬曬太陽，這種感覺真的很好！
    無所事事的日子多了，心上也有些空虛起來。昨晚開始拿起書來備課，翻翻教材，居然也有種不同的喜悅充實感。雖然我對回到講台上講課仍然有點害怕的感覺，不過我相信教書是我很好的人生方向了。下學期要比上學期更努力，然後，獲得續聘吧！
    Keep Going! Dear Mr. Bill~
 

    熊熊發現...僅根據無名的記錄看來，這一波低潮已經快一個月了啊。冬季憂鬱症確實是我冬天的致命傷，伴隨著不穩定的腸胃...
    那時彷彿...可以看到自己的腦袋有一片區域顯示藍色的不活躍影像。教書了無新意，生活苟延殘喘，無法體驗真正的快樂，每天回家都好累，一定要先睡個覺。
    幸好這些目前已經過去了。這次我或許...該感謝「百憂解」。
    其實我也不願意承認這種事情，不過，如果是我看待處在同樣情況別人，那應該會覺得沒什麼吧，那就沒什麼吧。
    它對我有效，可惜，時間實在晚了一些，這個月裡，我彷彿錯過了很多東西...只希望我的課程，不要太對不起學生就好。又，我該慶幸的是，現在我的活力又重新回到我身上了，等月考考完，講完考卷，就有假期等著。希望這期間的低潮不要影響太多，我還是要繼續走下去的！
    重新回到真正的我，感覺真好！
   

    天氣仍舊很壞，每天又冷又下雨的，非常多天了...
    最近開始覺得壓力累積著，綁得我難以開懷。
    為什麼？其實沒有單一事件。
    可是我感到低落，有點沮喪，煩悶不安，有時真的覺得好痛苦，進學校上了幾堂課，就好想回家...
    心靈開始有點嗅不到花香，感覺不到快樂和積極了
    冬季憂鬱症嗎？也許是吧.
    要小心一點，對自己好一點，在教學上付出更多的心力。
    不要去想失敗的事情，那些都還太早。
    回想那時候自己開心的熱血，承諾自己想要一輩子好好教書的理想...
    還有你的愛情夢，對吧？
    很快會好起來的，放心。馬上就可以放寒假...
    更難過的低谷，那時候我們也都一起走過來了，沒事的，一切都會沒事的。
    給自己一個最棒的擁抱～
   加油！

    今天很難得的睡不好覺...很久沒有了。越躺越清醒，一樣爬起來寫點東西。
  
    最近一兩週，感覺開始有點往下掉。約莫是從上週中後期起的吧。說不上是什麼，但是無端的，我引以為傲的開朗、效率、開心的氛圍和文字創意有點離我遠去了。心上如止水般平靜，不太想講話，不太想做什麼積極的事，不想邀約別人也不想被邀約，每天縮在家裡，也是很無聊，煩...好像只剩下「我知道我還活著」的感覺而已。這感覺不大好，我想，又是冬季憂鬱症吧，唉～低落...希望可以早些有陽光。三個禮拜沒放晴過了...好失望...
    還是多開跑步機來跑好了，感覺會好點。
    我討厭這樣的感覺...什麼感覺都麻木了那樣子。
    你們也會嗎？
    「在高峰時所犯的錯誤，會讓你走向低谷；在低谷時所做的聰明事，將會幫你走向另一個高峰」
  「處在高峰時，要保持冷靜，避免過度樂觀；處在低谷時，要擁抱現實，多做能讓你邁向高峰的事」

常用FB以後就沒什麼心思寫一些長篇了，真是糟糕啊。以我自己而言，有種整個無名都要荒廢的罪惡感（看文章記錄，則似乎還好？）那...長篇大論就留著跟少數人談天用好了...也許某天堆積著堆積著，又會有佳作出來也說不定。
之一  讚
2011票選的年度關鍵字是「讚」。
 每天上FB發文已經是我的例行娛樂，前陣子胖吳就跟我說...
「每天看你的廢文已經變成我日常娛樂了」
當然，我PO文不是給他看而已，這只是每天做我最擅長的事---舞文弄墨 而已
依舊，我的本性如同每天想讓媽說好棒的小孩，
剛好，FB是很棒的舞台可以讓我「討讚」
在三四年前開心農場的熱潮過去以後，才是我心目中FB的大展開，
應該跟使罵鳳的流行有關吧，大家都拍照、打卡、PO（炫耀）文說我去了哪裡，
而FB是一個無人能敵的介面，沒有取代品...
無論如何，文要PO，還是要運動，好書還是要讀，
還有，好好備課，好好教書，把學生管好，然後把錢存起來。
之二 峰與谷
夏天七八月的時候就跟小瑞借了這本書，
我想，我已經透過實作來內化這本書，也體驗到它的威力了！
「在高峰時，要避免驕傲，保持謹慎，不要因為眼前的景象對未來過度樂觀，如此，你就能在高峰待久一點」
「當你身在低谷，要認清現實，踏實努力，多做能使你邁向高峰的事，你就能比較快脫離低谷」
我也只用了這兩條而已...不過，威力無窮呢！
上次我擊退了已然來襲的憂鬱症（第一次哪！）
有著大量體力消耗的的工作型態也使我脫離睡眠問題，
寫黑板的肩傷、爬樓梯的膝傷、久站的腰傷、不安的腸胃...
做瑜珈、護膝、熱敷毯、筋絡按摩、電療貼片...其實工具都在，早就在了
好好使用，全身上下都在很良好的範圍內。
只要睡得好、心神安定、腸胃OK...我是連自己都訝異，極具天賦的強者。
謝謝你呀， Spancer Johnson 博士，你的心法我收下了。
我會推薦這本書，和你的其他好書，給我的朋友們。 
很遺憾，別人能不能獲得那麼多，我就無法掌握了
就如同我在「秘密」、「聖經」、「心像」這些書上學下來的東西一樣
這些事情，即使言詞優異的我，也無法多傳一些什麼給別人，一切要靠「意志」和「做」才可以。
之三  三個傻瓜
開學初的時候就被學生認出長得超像這部片的主角...
這部片真是超棒！不過，我也只學到兩樣東西
「做你喜歡的事，就是成功」 還有
「只要追求卓越，成功就會自己找上你」
套在我現在的情況，我想，我是成功的！
我喜歡與人（特別是單純的人）接觸，我喜歡發表，毫不畏懼上台；
我喜歡英文，更喜歡讓學生的英文持續進步。
那我可曾在哪些地方追求卓越呢？
我想有吧，我在維持身心健康、追求文字上的樂趣、結交朋友這些方面的努力迄今不斷
下一步.呢....
我該開始訓練自己的威嚴、約束與控制能力了。
其實，我是個傻瓜沒錯。

之一 工作
最近似乎把教學的事情放鬆了些。
 
也許沒真的放鬆，而是轉化了一些方式，如同以往一樣，我是個懶人，相當懶。
如果說我純憑資質在做事，雖不中亦不遠矣。

  之一   暖冬
   正式進入十一月。民國百年的11月。
    奇怪的氣候...這週以來天氣反而比十月中下旬暖得多。好幾天的中午都萬里無雲，氣溫飆到28度以上，我還以為回到了屏東。那個永遠炎熱的太陽城...
    學生還在教室裡開冷氣，連我們老師辦公室都開了。幸好我們不用繳電費。
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    之二  健康
    拖了很久沒記下來，不過，十月下旬的一次感冒，差點毀了我。
    我不是說普通的狀況，我是說，差點毀了我。
    那次潛伏期就長達一個禮拜，喉嚨痛，漱鹽開水又消，直到月考完大約10/20左右，我有點累倒了...那個週四請了半天假回家休養。
 
    重點不在於感冒本身，而是連吃六天的西藥傷了我的本。在尾聲，我早應該讓它自己好...
    吃完六天藥後，有那麼一天，我知道，我的身體...快完了：盜汗、無法集中精神、吃飯總是反胃，最可怕的是...我的快樂靈魂被奪走了！我再也沒有心情發FB，而且，我覺得，整個人好痛苦...我感覺無法...無法做好任何事。
   我知道那是什麼...那種體感和心理感覺我太熟悉了。
   那是憂鬱症的初始...我非常清楚，如果無法阻止，將會難以避免的掉下去...也許直到明年春天，才能慢慢復原。
   我必須阻止它蔓延---這一定是身體造成的！我當時很明確的告訴自己，得想辦法，而且，要趕快！
   我的中醫師救了我！幸好！
    依照他的說法是，感冒本來就已經氣虛，西藥又傷了我的腸胃。
    神奇的是，一兩包藥之後，我的盜汗和心上惶惶然的感覺就止住了。第一次三天的中藥吃完，我覺得腸胃還是不大好，但任何憂鬱恐慌的症狀都已經消除，我知道，精神方面不會有事了。第二次回診，吃了兩天藥以後，我就再不會反胃，飯也吃得多了---這是魔法！依照西醫的說法，任何抗憂鬱藥物都要4週以上才會發生作用，但是，精神科醫師只知道憂鬱症狀，決不知道病根是感冒和腸胃，補充那些腦內物質當然不可能有什麼療效，而要等我的腸胃系統和其他被擾亂的機能（例如睡眠）慢慢復原，人才會好起來。
    總而言之，我逃過一劫，感謝神，祂是愛我的！
   
 
  

  月考結束，新階段的開始，這兩週我卻被個麻煩的感冒折磨著...從上週月考，將病未病，到今天都還沒有痊癒...
  不過，幸好我覺得自己的心理狀態還在很好的頻率上。我能感覺得出不少學生是真心喜歡我，喜歡英文課，覺得我講課認真、生動。對於狀況不佳的班級，我也決定開始努力拯救了---即使過了剛開學最有效的階段，也是要想些辦法的。我真的覺得事情會順利，這種感覺很好。
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  最近寫不出什麼特定的好文章來，都在雜記...也許是因為FB把我的小靈感和零碎時間都吸收了，不過，也可能因為我過得很開心充實，懶得靜下來寫文章。
  我真應該寫點什麼...一點更像樣的東西...希望感冒快點好。
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  最近朋友遇到工作上的不順，才兩三個月就幾乎要辭職的地步，壓力大到有近似憂鬱症的症狀，我們長談。
  幸好我找到一些點，把他心上的問題化解了，不要讓他一直再往負面的地方想，也借給他幾本心理類的書籍，也許會對他有幫助吧。
  我很高興自己還可以有足夠的能量可以幫助別人（仔細想想，最近幫助的人還不只一兩個...）即使累一點，沒關係，就當作是Waterman的那首歌「大事小事都是好事，這是我堅持到底的信念～」
  越來越發現，重要的不是自己最終有沒有成功，而是你有沒有盡全力試過。盡全力去拼，本身就是令人暢快的事，全心全意努力，才會越來越開心。我現在就是這樣子呢～