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心有多大,世界就有多大!

部落格全站分類:生活綜合

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  • 12月 22 週三 201023:37
  • 12/22


  從屏東回來不滿一週,要不是有一些電腦紀錄什麼的...有時還真覺得像是做了一場夢,很長的惡夢...
  整個環境轉換、社交關係轉換,身份和自我要求、思考方式和讀書習慣...連空氣的味道都完全不同...林林總總...我現在覺得,幸好我回來了,比以前更珍惜自己所處的地方、所在的生活環境、家人朋友...一切的一切。頭幾天,我對於抽身回來---像個逃兵一樣的逃走---是很有罪惡感的,不過,現在好多了。  這是一個很值得珍惜的歷程,即使只有三個月,我確確實實到我心目中嚮往的南部去住過,試著獨立生活,讀自己夢想的科目...就算結果像是失敗的,但我起碼試了。
  這邊再繼續分享《身心療癒地圖》的一則故事,像極了我的情況:
  Steve Hennesy做了一個重大的決定,幾乎改變了生命的每個層面,沒多久以後他就生病了,促份原因是因為他沒有表達出面對這些改變時,心裡的真正感受:
  在我開始生病的一年前,我搬離那個我住了一輩子的小鎮,拋開原有的家庭、朋友、工作,還有我成年後最親密的伙伴---酒精。我剛離婚,搬家就是為了和伴侶展開新的生活。對於這樣的發展其實我也無力扭轉!每件事情都和以前不一樣了,周遭環境、工作、社交圈、我的伴侶,我也和以前不一樣了,我必須以全新的方式面對自己。我把這些視為積極正面的改變,但我清楚這是一場天翻地覆的大變動,不久之後一定會出現後遺症。
  剛開始是很劇烈的腹痛,我覺得筋疲力竭又無精打采...在急性發作的那三個月裡,我幾乎什麼也吃不下,體重減輕了十幾公斤。
  回想起來,這場病的發生實在很有道理。在搬家之前,我的工作都用來照顧別人(我在社會服務部門上班),總是以別人的事情為優先。搬家的決定對我自己有點好處---可以多點時間給自己。但我對這樣的好處「無福消受」,因為我覺得自己不該享受這麼好的待遇。表面上班家後我可以過著更快樂的生活,但是在更深的層面裡,我仍舊無法擺脫生活上受到的束縛。這場病讓我有機會看清楚我的掙扎、更深入的認清我的困擾。現在我覺得我已經有了極大的改變,和自己的關係也更密切了。
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  • 個人分類:心情小記
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  • 12月 22 週三 201023:16
  • 《身心調癒地圖》


  美國俄亥俄州大學曾進行一項實驗,研究飲食對心臟病的影響。
  研究人員以高膽固醇的食物餵食兔子,使牠們出現動脈硬化的症狀。有一組的死亡率比控制組少了百分之六十,這一組的研究者在餵食之前會把兔子抱起來撫摸一番。
------
  就算我們每天健康飲食,每天慢跑,定時靜坐...一切該做的事都做了,如果我們覺得自己很醜,沒有價值,不值得被愛,充滿羞恥感或罪惡感,長期下來,這些想法就會造成不好的影響。我們內心身處對於外表、成就和根本價值的感受,足以摧毀我們維繫健康的努力。
------
  在為期12個月的研究內,吸煙者的死亡率是不吸煙者的兩倍;然而,自認為「健康狀況很差」的人的死亡率,比自認為「健康狀況極佳」的人高出七倍!
  剛開始讀而已...呵呵,還會新增。
  嘿!對自我狀態的感知和回應,比起吸煙這種事情更能影響健康(註)!
  (註:這邊脫離不了循環論的問題,原本虛弱的人就死亡率高,在誠實的情況下也會評估自己虛弱)   
 
  
  
 
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阿光fun肆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(19)

  • 個人分類:讀書心得
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  • 12月 04 週六 201000:23
  • 嗯


  越來越快樂了~不參加活動,也可以快樂;
  參加群體,也可以快樂~
  有好聊的話題,多說一點,感覺很棒!
  靜靜的聽別人說,也可以快樂~
  下雨天---可以賣傘,開心!
  晴天---可以賣鞋,也開心!
  就這樣而已~
  開心了以後,做任何事效率都變高了!
  今天籃球課,感受到開學以來第一次「享受」籃球的感覺(忘記這種感覺好久了),也像以前那樣,沒顧忌的笑著罵髒話了
  在課堂上也(恰巧?)聽到笑到肚子痛的笑話
---------
  暫時沒什麼朋友---也不是世界末日
  並不是說我要混日子、裝開心,而是我開始學會選擇快樂
  不快樂,能做成什麼事?「如果沒有愛,你的料理就沒有真正的美味」
  相反的,得到全世界,完成豐功偉業,卻失去快樂,忘記自己---「那我寧可選擇拖著尾巴在爛泥裡爬」
  我依然不擅長拒絕,不擅長左手,不擅長刀法,不耐壓力,屏東這邊沒有很熟的朋友...
  So what?我仍然是個很棒的人!
  我會越來越快樂,然後考好期末考的!
  補一句:幹你媽的是誰亂留言!我就是對版面有潔癖!
  要說是我粉絲當然可以...可是這些人到底哪冒出來的?!
  先打個招呼都做不到嗎?!怪人很多...(我也是一個 ㄎㄎ )
  
 
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阿光fun肆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4)

  • 個人分類:心情小記
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  • 12月 02 週四 201023:43
  • 越快樂,越健康


  解剖和實驗室的事情弄到好晚...即使晚了,還是分點時間書寫.
 
  
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阿光fun肆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(9)

  • 個人分類:心情小記
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  • 12月 02 週四 201017:16
  • 被延遲的快樂,不會產生利息∼∼王文華


我當老闆時,和一位來應徵工作的年輕人面談我問他的頭四個問題是:「有沒有女朋友?」他說:「我還年輕,想專心拼事業,目前不想交女朋友。」「你去過最好玩的地方是哪里?」「我不喜歡出去玩,我喜歡在家研究電腦。」「那你吃過最好吃的東西是什麼?」「我都全心全意工作,吃得很隨便。」「會做菜嗎?」「我家附近有很多吃的,不用自己做。」

他可能以為這些答案都展現出專業精神,會為自己加分,於是得意地看著我。但我連學歷和經驗都懶得問,就跟他拜拜了。我已經活得夠粗糙了,但就連我都知道:除非是極度專業的人才(比如說實驗室的科學家),

一般來說,好的員工,必須先是一個好的情人。工作要做得好,生活品質得高。或是說,好的員工,對生活必須有起碼的興趣。這位應徵者沒有興趣,也沒有謙虛。他沒有生活能力也就罷了,他還看輕那些能力,覺得自己花錢就可以買到,何必自己學。

花錢可以上好的餐廳?但體會不出美食背後的文化意義?!花錢可以坐頭等艙去義大利,但站在競技場中央不會有思古之幽情。「吃」只需要像機器人一樣張嘴閉嘴,但「品嘗」就需要用到五官和心。我也曾經張嘴閉嘴過。在美國念書時,覺得讀書最大,其他一切都是浪費時間。有一段時間,我請中國餐廳每晚送便當給我。他們五點送到大樓門口,進不了大門,就把便當放在地上。我六七點回到家,有時下著雨,就在公寓門口地上,一堆廣告傳單之間,挖出又濕又冷的晚飯。上樓後一邊吃,還一邊翻著課本。

多年後,我的經濟狀況比當學生時好的多,吃的東西卻一樣濕冷。六七點窩在辦公室,沒事做了,但也不想回家。跑到附近面小吃攤上隨便吃碗麵,匆匆又趕回公司,生怕錯過了重要的E-mail。肚子飽了,甚至因為吃得太快而很脹,但味蕾很懶 散,心情很空虛。我也曾是個賭徒,野心勃勃地想:一旦我考上第一志願,或是當上總經理,或是找到天命真女,一切的問題都迎刃而解,那天以後,我就會過著幸福快樂的日子。為了那些快樂的日子,現在苦一點沒關係,繼續做夢吧。在聯考制度下長大的我們,我們都是延遲快樂的高手,擅長讓人生在未來某個終點線等候。

但聯考制度下長大的我們,後來也都發現:得到第一志願和天命真女之後,竟然有新的問題!被延遲的快樂不但不生利息,反而連本金都沒有了。人生不會在未來某個終點線等候,她與你打一個照面,你不抓住她,她說走就走。陪伴你的只剩感歎,和打不完的玻尿酸。

於是我戒了賭,開始用定存的方式,一天一天累積快樂的利息。如果沒有命一把贏到大的快樂,那我就一餐一餐累積小小的幸福。今年以來,我開始講究每一餐。未必要山珍海味,但就算是蚵仔煎,也要細嚼慢嚥。未必去大飯店,但就算是路邊攤,資料也要搜集齊全。我把每一餐,當做生命給我的一個機會。當我打開餐巾、舉起刀叉,我聽見生命對我說:「你可以透過食物和旅行來認識、享受我。」用這種方式你賺不到錢,得不到名,但是快樂卻一點一滴地發生。原汁原味,絕對實在。

和愛情相比,食物 不會可歌可泣 ,但至少不會騙你。「Eat and live. Oh,My God!」沒有愛情的時候,你就多吃!我飽讀詩書,卻發現這才是真正的醒世箴言!

九月初的週末,晚上點吃完美食,和一位老友在街上巧遇。「最近忙什麼?」我問。「忙著補習考金融證照,」他感歎地說「沒想到我們這個年紀,還要上補習班。」「有什麼關係?我也在補習! 。」我說。「你補什麼?」「想報一個旅行團,到瑞士學烹飪。」他愣了一下,然後慢慢笑出來。Yes,我的老友懂了!那微笑的源頭是一種醒悟,醒悟到經歷了名、利、愛、恨,到頭來人唯一能真正擁有的,是一顆熱騰騰馬鈴薯。醒悟到天上會飛來很多真、假、虛、實,真正對你好的東西,都是從地底下長出來的。「報名時別忘了我。」他叮囑。我點頭,就像高中時答應幫他報英文補習班一樣。對工作,我們都已鞠躬盡瘁。對人生,我們才剛要開始!

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  • 個人分類:優質小品&English
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  • 11月 30 週二 201000:11
  • 今天看到的


這是我朋友的部落格寫的:
我真覺得,人如果會在同一個地方不斷的跌倒
就是你沒有學好,該學的功課
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阿光fun肆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4)

  • 個人分類:
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  • 11月 27 週六 201001:14
  • A givt from him


  Got a very good way to get through the terrible condition. A classmate told me last week yet I haven't try till this evening.
  Simple as a piece of cake~
 He just gave me a CD and said "Try watch it whenever you feel anxious or bored".
 And he told me things about the time when he was completely alone for one year...when he stayed to study 統測.
 Well it works, just watch a movie series makes me concentrate, and after that I can go back to my study more efficiently, much better than lying on the bed with little sleep.
 
 I will be fine, and finer.
----
 And I have friends to care me about, I'm not alone.
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  • 個人分類:心情小記
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  • 11月 23 週二 201000:26
  • 考試正式結束


真的是考暴爛的...無言...尤其最重要的解剖學,很早就抱著書本跑,可是根本連一個字也讀不下.....有時讀得下了,可是晚上很難睡覺啊!實在是...
其實一部份是因為太悶、太少出去玩,也沒跟朋友聊,心打不開書當然進不來...
  
唉,也沒有什麼如果了,事到如今就是好好做好預習和複習囉。
 以前在上班時,大約11小時在工作(包含午休),2小時通勤,7小時睡覺,自己能用的時間不到三小時。
 在家蹲的時候...有父母盯著...吃飯作息基本上很正常。
  30年來第一次住外頭。每天上課時間不到7小時...其餘17小時還真要懂得規劃啊...家裡住慣了,這件事好難...
  還是學長說得對,大一要多參加活動,培養體力還有壓縮時間...
  在不會太亂的前提下,就做吧!(啊唷希望不要又說說而已)
 
 補個幹!
  幹!
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  • 個人分類:牢騷滿腹
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  • 11月 15 週一 201007:58
  • 讓生活充實起來!


 受夠沒有目標的生活了!每天像個遊魂似的混!不想浪費時間在無意義的焦慮和憂愁上了!
  拖著拖著,一年年老去,一天天散漫,浪費自己的好手好腳好頭腦。
  那就從今天開始,用「有目標的生活」來愛自己。規律的行動吧!
  永遠不變的目標還是「愛自己」,當自己先有愛,才能愛別人:
  1.每天至少有30分鐘「有品質的獨處」:可以是寫作、唱歌、看書、散步、聊天...只要讓自己覺得開心都好
  2.規律作息(包括睡眠與運動),按時服藥
  3.好好讀書
  4.找到身邊的支持
  加油吧,阿光!你可以的!想做,很容易就可以做到!
 
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  • 個人分類:心情小記
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  • 11月 07 週日 201000:36
  • 11/7


  用了很多年的壓抑模式過生活...換了環境遠離了父母,可是,問題還是在,要把過去當成一個屁挺不容易的哪!改變真的很難!在大考的節骨眼...幸好我還能在身邊找到一個朋友陪我說話,也就這麼一個了。
  「每個人的生命都有課題要修
阿光,你的課題就是「做自己」」
  
  「阿光,你人真的很好
  你要讓自己快樂一點,真的,你可以很成功的!」
  昕霓、維倫,你們說的,我知道,我知道我可以,也必須超越我媽的觀念和作法,就像我弟。我仍舊覺得我可以做得好,只是現在還卡著好多包袱,30年的包袱,無法太快拋下。進高一、進高二新班、去實習、進研究所...那種痛苦的模式這次居然又重演...
  身邊一個同學也說
  「我開學的時候看你,應該是很容易可以跟人家交朋友的啊,可是現在卻發現不是.」
  
   你沒看錯哪,我只是卡在自己的力量裡面繞不出來...有點久了,我知道,但,也許還需要一點時間,謝謝你跟我說了很多,也聽了我很多的話!
  我的壓抑、我的自卑和自傲,我的年紀和體力、跟同學的年齡差距、我喜歡的女生被追走了、班代的事、學校的風格......這麼多的改變...遠離父母和住30年的家,要馬上找到自己,難哪!
  課業以外,真的好想打電動(我最有印象的就是老弟那時玩的PS 特工神諜)、釣魚釣蝦、BBS、看課外書...
  事情會好轉的,而且,不用花到一個學期了,我十分確定。我真正的找回自己,應該會在這期中考後。
  週一就要考了,好好唸書吧!
 
 
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  • 個人分類:心情小記
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