幾個禮拜前看完保羅‧班德的「疼痛」這本書以後，深深為他提出的觀點所折服：我們可以不靠藥物控制疼痛、戰勝疼痛，使它不再干擾生活。
只要有書可以看，有人相互支持，有一窗美麗的風景讓你欣賞，疼痛就能大幅減輕了。
心理的問題也是類似吧？有多次面對憂鬱的經驗，我手頭的資源有藥、有老友，有父母。但我感到這次似乎是最糟的一次。
實習那年的經驗使我歸結出：工作、運動，還有朋友，此三大支柱缺一不可。但我目前這三樣都很缺乏，情況還是時好時壞。
我有處理問題的方法，但是我一直找不到問題的根，我在逃著什麼呢？
只要有書可以看，有人相互支持，有一窗美麗的風景讓你欣賞，疼痛就能大幅減輕了。
心理的問題也是類似吧？有多次面對憂鬱的經驗，我手頭的資源有藥、有老友，有父母。但我感到這次似乎是最糟的一次。
實習那年的經驗使我歸結出：工作、運動，還有朋友，此三大支柱缺一不可。但我目前這三樣都很缺乏，情況還是時好時壞。
我有處理問題的方法，但是我一直找不到問題的根，我在逃著什麼呢？
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