放肆又何妨～

     我一直覺得自己的情緒管理有些問題，也不知為什麼，每隔一陣子，就會有一種快要炸開來的感覺，短則兩三週，長則兩個月左右，會有莫名的情緒不穩，那是一種類似相當惡劣的感覺，類似某種恨意在心底累積，會使我開始焦躁不安、失眠、態度暴躁惡劣等等，有時會合併一些腸胃方面的問題...我一直努力的和一波波的情緒浪潮對抗，但是幾乎都是徒勞無功---你怎麼能用理性去對抗情緒？我所需要的，應該是一種消解之道。

  我昨晚作了怪夢，在夢裡我大聲的和人爭吵，用很強烈的語氣，還帶著很深的憤怒。對象是誰？我也不知道。其實昨天白天的時候感覺就不大對，莫名其妙有一些惡劣的情緒，和強烈不滿的聲音，會從腦中浮現，而那是平常的我絕對不會有的。比方說，跟老師在在故宮藝品店逛的時候，看著老師很快樂的揀選東西，我心底竟然會冒出奇怪的聲音：媽的，死大陸人你是要挑多久啊！天哪。那是誰的話？多麼惡劣又充滿破壞性！我幾乎壓不住那些念頭，那些東西就像是從潛意識浮出來的東西一樣，多而強烈，目的則是毫無道理的破壞。我所能做的，只是不讓他浮現在真正的言語動作和表情上面，但我無法抑止那些念頭瘋狂的跳出來攻擊人。

  或許有這樣經驗的人不多，但是我想總有人能幫助我一點。先是疏導情緒，再來我得徹底改變一下情緒管理的方式了，其實我早該開始的。我只是一直把問題放著而已。

   於是我檢討一下最近的生活有什麼不同：嗯，阿宅室友因為鬧脾氣兩三個星期沒跟我說過話；兩三個星期沒游泳；也大約一個月沒打過籃球；許久沒看笑話板傻笑（大學畢業以後就很少了）；還有很久沒罵髒話。另外，最近的暱稱都在痛罵自己的不長進...把比較有關的資訊收集起來大約是這些吧。粗略的看起來，我有強烈的能量沒有宣洩，而我不太知道那是怎麼累積的。  很煩，或許現階段可以去買沙包和拳擊手套。而以後，我希望那些負面能量連累積的機會都沒有。